ANTI-AGING MIT VIEL SCHWUNG
Tanzen kann im Körper viel bewirken, uns beweglicher, flexibler, glücklicher und sogar klüger machen. Mediziner, Therapeuten und Psychologen haben das längst erkannt. Sie setzen Tanzen präventiv und als Therapie ein. Sogar bei Krankheiten, die als unheilbar gelten. So wird tanzen erfolgreich bei der Therapie von Morbus Parkinson eingesetzt. Wolfgang Steuer – selbst betroffener ADTV Tanzlehrer aus München bietet entsprechende Kurse an und setzt den Tanz auch selber zur Therapie seiner Erkrankung ein.
Priorität hat natürlich die Prävention
Statistik und Straßenbild zeigen zurzeit in Deutschland und ganz Europa den Beginn einer gefährlichen Entwicklung: Es gibt immer mehr übergewichtige Kinder und Jugendliche, manche bereits mit XXL-Figuren, begleitet von Krankheiten wie Bluthochdruck, Diabetes, Rücken- und Gelenkschmerzen. Neben vernünftiger Ernährung fehlt ihnen vor allem eins: Bewegung! Die ADTV Tanzschulen bieten diese Bewegung bereits für die Jüngsten: Kindertanzangebote wie Pamperstanzen und Dance4Kids, Ballett, Jazz-Dance & Co. Dass zwischen guter Motorik und mathematischem Vorstellungsvermögen ein Zusammenhang besteht, ist keine ganz neue Erkenntnis mehr. Für Jugendliche reicht die Angebotspalette von HipHop, über Videoclip-Dancing bis zum Paartanzen.
Aber Tanzen ist ein Bewegungstraining für alle Altersklassen!
Sanft trainiert es Muskulatur und Ausdauer, bietet einen Ausgleich zu unserem zweckgebundenen, technisierten Alltag. Man kann beim Tanzen Gefühle zeigen. Eine Studie der Uni Tübingen belegt, dass sich durch freie Bewegungen nachhaltig Depressionen, Ängste, zwanghaftes Verhalten und Stress verringern lassen. Eine holländische Studie weist aus, dass Tanzen überdies eine wirksame Vorsorge gegen Demenz ist.
„Zu einer wichtigen Erkenntnis der letzten Zeit gehört auch, dass Tanzen und andere rhythmische Bewegungsübungen offenbar den altersbedingten kognitiven Abbau aufhalten, bzw. verlangsamen können“, so der Vizepräsident der Deutschen Gesellschaft für Gerontopsychiatrie und –psychotherapie, Martin Haupt.
Tanzen ist viel mehr als nur eine angenehme Freizeitbeschäftigung. Es kann dazu beitragen, fit und gesund von klein auf an bis ins hohe Alter zu sein.
> Tanzen: Mehr Schwung für den Alltag [pdf] | Quelle: Parkinson aktuell
> Das Walzer-Wunder [pdf] | Quelle: Silke Offergeld (Text) und Max Grönert (Bilder) | Kölner Stadt-Anzeiger
> Tango auf Krankenschein [pdf] | Quelle: Judith Stracke| Neue Westfälische
> Tanzen ist Lebensfreude [pdf] | Quelle: Apotheken Rätsel Magazin
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