Tanzen ist Urlaub vom Alltag

Gesundheitssport und Stresskiller

Wer sich im Takt der Musik bewegt, vergisst die Alltagssorgen im Nu. Tanzen vermittelt pure Lebensfreude, ist gesund und fördert die Kommunikation zwischen Menschen. Wer sich regelmäßig aufs Tanzparkett begibt, hat einfach mehr vom Leben, ist glücklicher und damit gesünder. Ob Sie sich von der kühlen Eleganz des argentinischen Tangos, dem heißen Rhythmus des Salsa, der Ausdruckskraft des Jazz Dance oder der mitreißenden Stimmung von Zigeunerweisen bewegen lassen: Sie werden sich wunderbar fühlen.

Tanzen tut der Psyche gut. Bei wiederholten schwungvollen Bewegungen steigt der Seratoningehalt im Blut. Seratonin ist das Hormon, das für gute Stimmung sorgt. Die Glückshormone bremsen außerdem die Entstehung von Stresshormonen und bauen die im Blut vorhandenen wieder ab - eine prima Stärkung fürs Immunsystem. Gleichzeitig wird durch Tanzen die Produktion des Hormons ACTH, das von der Hirnanhangdrüse ausgeschüttet  wird, gesteigert. Dieses Hormon sorgt für körperliche Entspannung, aktiviert aber gleichzeitig den Geist und steigert damit die Kreativität.

Tanzen ist der ideale Gesundheitssport und Stresskiller

Wer tanzt, stärkt Körpergefühl und Selbstwahrnehmung. Aufgrund der Körperhaltung, die man beim Tanzen annimmt, beugt man Wirbelsäulenkrankheiten und Rückenproblemen vor. Außerdem wird beim Tanzen das gesamte Muskelsystem trainiert und der Gleichgewichtssinn gefördert. Die Konzentration auf bestimmte Bewegungsabläufe ist ein optimales Gehirnjogging, und Koordination, Kreativität und Musikalität werden geschult. Darum wird Tanzen von Ärzten auch als Ausgleichssport empfohlen.

mehr schwung für den alltag
 

Zurück